TRX

TRX (Total Resistance eXercise)

Tonicité et endurance


Le TRX est une méthode d'entraînement par suspension de poids de corps. Remise au goût du jour par les Navy Seals, les unités d'élite de l'armée américaine, la méthode consiste en une gamme complète d'exercices réalisés avec une double sangle suspendue.

Grâce au TRX, on entraîne ensemble tous les muscles du corps en développant puissance, coordination, résistance et stabilité. 

Comme le corps est toujours en suspension pendant les exercices, les muscles en supportent tout le poids. Plus celui-ci est incliné, plus l'exercice est intense. 

Ludique et intensif, le TRX procure, selon une récente étude scientifique, beaucoup de bénéfices en matière de santé (amélioration de l'endurance, de la force, de la pression artérielle et diminution de la masse grasse).

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FREQUENCE FORME

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